Les vidéos du challenge GRATUIT :
Passer les fêtes avec sérénité ! 🎁
Retrouve toutes les vidéos du challenge du 12 au 16 décembre directement sur cette page !🎄
Jour 1 : Libérer les épaules & cervicales
Jour 2 : Respiration guidée
Jour 3 : Yoga du matin (10 min pour faire le plein d'énergie)
Jour 4 : Yoga du soir (10 min pour revenir à soi)
Jour 5 : Relaxation guidée spéciale fêtes
Tu veux continuer cette expérience du yoga ?
Rejoins mon programme de yoga en ligne : moins de douleurs et plus de souplesse
Un programme accessible A VIE !
Un parcours de 6 semaines guidé pas à pas pour débuter le yoga
1 à 3 séances par semaine (5 minutes à 1h c'est toi qui choisis)
Des séances adaptées aux débutants
Des exercices simples pour soulager les zones qui te font mal (dos, nuque, jambes lourdes)
Un bonus méditation pour apaiser ton mental
Un carnet PDF pour suivre tes progrès et rester motivé·e
Un accès au groupe privé Facebook pour échanger avec moi
Ce que disent mes élèves
Charlotte
"Supers cours de yoga, hyper accessibles mais challenging si on le souhaite. Basia est une prof vraiment bienveillante et passionnée
Je recommande"
Lisa
"Par où commencer … Basia est une personne incroyablement patiente, passionnée , bienveillante, altruiste et professionnelle. Les cours que j’ai pu faire avec elle ont été super ! Étant novice dans le domaine, elle a prit le temps de tout m’expliquer ( même plusieurs fois 😅 ) avec une douceur que peu de professeurs ont. Vous l’avez compris, je ne peux que la recommander à 1000% ! Foncez !"
Agathe
"J'aime beaucoup suivre les cours de yoga de Basia Yoga ! Elle prend le temps d'expliquer les postures et d'aller plus loin dans la philosophie et les mantras. Elle rayonne une énergie très bienveillante et douce, je recommande vivement"