Retrouve un corps + libre et un mental + calme :
Débuter le yoga et te reconnecter à ton corps 🌸
Soulage tes tensions, gagne en mobilité et retrouve de l’énergie grâce au yoga.
Tu te reconnais dans ces situations ?
Tu ressens des tensions régulières dans ton corps (dos, épaules, jambes),
Tu aimerais être plus souple, mais tu penses que ce n’est “pas pour toi”,
Tu crois qu’il faut être flexible ou avoir des heures devant soi pour faire du yoga,
Tu ne sais pas comment débuter sans te blesser ou te sentir perdu·e,
La bonne nouvelle : tu n’as pas besoin d’être souple, déjà super zen ou sportif·ve pour commencer le yoga.
Tu as juste besoin de ton corps à toi, et ce programme conçu pour toi, que tu sois débutant ou non d'ailleurs.
En rejoignant ce programme disponible à vie, tu vas apprendre à :
Soulager tes douleurs et relâcher les tensions du quotidien,
Retrouver de la souplesse et de la mobilité,
Recharger ton énergie grâce à des séances accessibles,
Installer une routine douce et réaliste, adaptée à ton emploi du temps,
Te reconnecter à ton corps, sans jugement ni pression,
Voici ce qui t'attends dans ce programme :
Un parcours de 6 semaines guidé pas à pas pour débuter le yoga
1 à 3 séances par semaine (5 minutes à 1h c'est toi qui choisis)
Des séances adaptées aux débutants
Des exercices simples pour soulager les zones qui te font mal (dos, nuque, jambes lourdes)
Un bonus méditation pour apaiser ton mental
Un carnet PDF pour suivre tes progrès et rester motivé·e
Un accès au groupe privé Facebook pour échanger avec moi
Et tout cela disponible à vie !
Qui suis-je ?
Je suis Basia, professeure de Hatha Yoga.
Comme toi, j’ai aussi cru que le yoga était réservé aux gens souples et j'avais peur du regard des autres quand je pratiquais en salle.
Mais en réalité, j’ai découvert que c’était avant tout un outil simple et puissant pour relâcher le corps, apaiser le stress et se sentir bien dans sa peau. Et surtout que cette peur du regard des autres, on l'a tous.tes.
Aujourd’hui, j’accompagne mes élèves en cours présentiel et en ligne à retrouver plus de liberté, de sérénité et de confiance grâce au yoga.
Et je suis heureuse de t’accompagner à ton tour dans cette aventure !
Ce que tu reçois en rejoignant aujourd’hui
Accès complet au programme de
6 semaines
21 vidéos de Hatha Yoga guidées
1 bonus méditation
Un carnet PDF de suivi
1 accès au groupe privé Facebook pour me poser tes questions
Accès illimité à vie
Prix : 79€ 🎁
Ce que disent mes élèves
Charlotte
"Supers cours de yoga, hyper accessibles mais challenging si on le souhaite. Basia est une prof vraiment bienveillante et passionnée
Je recommande"
Lisa
"Par où commencer … Basia est une personne incroyablement patiente, passionnée , bienveillante, altruiste et professionnelle. Les cours que j’ai pu faire avec elle ont été super ! Étant novice dans le domaine, elle a prit le temps de tout m’expliquer ( même plusieurs fois 😅 ) avec une douceur que peu de professeurs ont. Vous l’avez compris, je ne peux que la recommander à 1000% ! Foncez !"
Agathe
"J'aime beaucoup suivre les cours de yoga de Basia Yoga ! Elle prend le temps d'expliquer les postures et d'aller plus loin dans la philosophie et les mantras. Elle rayonne une énergie très bienveillante et douce, je recommande vivement"
❓FAQ – Tes questions, mes réponses
Et si je ne suis pas souple ?
Parfait ! Le programme est fait pour les vrais débutants, tu progresseras pas à pas.
Combien de temps dois-je pratiquer ?
10 à 25 minutes, 2 à 3 fois par semaine suffisent pour voir une vraie différence.
Ai-je besoin de matériel ?
Seulement d’un tapis de yoga (ou d’une serviette si tu n’en as pas encore).
Combien de temps ai-je accès au programme ?
À vie ! Tu peux refaire les séances autant de fois que tu le souhaites.
Et si je n’ai jamais fait de yoga ?
C’est exactement pour toi que j’ai créé ce programme.
C'est ton moment...
Tu peux continuer à vivre avec un corps tendu et fatigué…
…ou choisir dès aujourd’hui de t’offrir un temps pour toi
En 6 semaines, tu vas apprendre bouger en conscience, avoir des outils pour apaiser certaines de tes douleurs, retrouver plus de souplesse, et surtout, à renouer avec ton corps.
Tu n’as rien à perdre… sauf tes tensions ! 🌸
Basia Yoga
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