Voici ta séquence de 6 minutes à faire demain matin ou quand tu en as besoin.

6 minutes. Le temps d'une chanson. Même en pyjama, même épuisée, même si t'as jamais fait de yoga de ta vie.

Cette séquence est faite pour les corps sédentaires et tendus — pas pour les gens souples qui font des photos sur une plage.

Juste une chose : pas besoin de la faire parfaitement. Le but c'est de bouger et réveiller ton corps, pas de performer.

Si tu sens une différence dans ton corps après quelques jours, dis-moi, j'adore recevoir ces retours !

Et si tu veux aller plus loin avec un vrai suivi semaine après semaine, j'ai un accompagnement de 3 mois pensé pour les personnes comme toi : sédentaires, stressées, avec des douleurs qu'elles ont appris à ignorer. 10 places seulement, et ça commence par un simple appel 👇🏻

Prends bien soin de toi. 🌸