Télécharge ton eBook GRATUIT :

5 clés pour débuter le yoga et prendre soin de toi 🌸

Reçois les 5 clés pour bien débuter le yoga !

Ainsi que tes 3 routines express pour prendre soin de ton corps.

Entrez votre nom, prénom et adresse mail pour recevoir gratuitement vos routines et votre ebook remplis de conseils pour débuter le yoga !

Pas de spam, désinscription en 1 clic

Ce que tu vas recevoir

Un ebook complet

  • 3 routines de yoga simples (moins de 10 minutes)

  • Adaptées aux débutants, sans matériel compliqué

  • Idéales pour relâcher les tensions, retrouver de l’énergie, et créer de l’espace dans ta journée

Accès privé à 3 vidéos exclusives

  • Suis-moi pas à pas pour chaque routine

  • Respiration guidée et conseils bienveillants

  • Parfait si tu as besoin d’être accompagné·e

3 bonus offerts

  • Ton scan bien-être avant / après avec une fiche à remplir pour mieux ressentir l’évolution de ton corps et de ton mental après ta pratique

  • Une vidéo de respiration guidée de quelques minutes

  • Méditation Trataka pour découvrir une technique originale de concentration qui apaise l’esprit, améliore ta vision et t’aide à lâcher prise

Pourquoi ce guide ?

Parce que tu n’as pas besoin d’être souple, zen ou sportif.ve pour commencer le yoga. Et puis entre nous, les bienfaits du yoga ne sont plus à prouver, non ? 😉

Tu as juste besoin de quelques minutes pour toi, pour faire du bien à ton corps… et ton mental suivra !

Commence là où tu es, avec ce que tu as. Et surtout, écoute-toi.

C’est tout l’esprit du yoga.

Ce que disent mes élèves

Charlotte

"Supers cours de yoga, hyper accessibles mais challenging si on le souhaite. Basia est une prof vraiment bienveillante et passionnée
Je recommande"

Lisa

"Par où commencer … Basia est une personne incroyablement patiente, passionnée , bienveillante, altruiste et professionnelle. Les cours que j’ai pu faire avec elle ont été super ! Étant novice dans le domaine, elle a prit le temps de tout m’expliquer ( même plusieurs fois 😅 ) avec une douceur que peu de professeurs ont. Vous l’avez compris, je ne peux que la recommander à 1000% ! Foncez !"

Agathe

"J'aime beaucoup suivre les cours de yoga de Basia Yoga ! Elle prend le temps d'expliquer les postures et d'aller plus loin dans la philosophie et les mantras. Elle rayonne une énergie très bienveillante et douce, je recommande vivement"