Inscris-toi au challenge GRATUIT :

Passer les fêtes avec sérénité ! 🎁

5 jours pour alléger ton corps, apaiser ton mental et retrouver du calme… même en période de fêtes 🎄

Du 12 au 16 décembre je te propose un challenge ultra accessible (même si tu n’as jamais fait de yoga) pour traverser les fêtes avec plus de douceur, de présence… et moins de pression.

Pas de spam, désinscription en 1 clic

Ce que tu vas vivre pendant 5 jours

1 vidéo par jour, directement dans ta boîte mail :

Pas besoin d’être souple, ni d’avoir du temps, juste 10 minutes rien que pour toi !

Jour 1 : Libérer les épaules & cervicales

→ Débloquer les tensions accumulées par le stress, les écrans, la fatigue.

Jour 2 : Respiration guidée
→ Apaiser le mental et se connecter à son souffle.

Jour 3 : Yoga du matin (10 min pour faire le plein d'énergie)
→ Réveiller le corps sans brutalité, activer ton énergie naturelle.

Jour 4 : Yoga du soir (10 min pour revenir à soi)
→ Relâcher la journée, calmer le système nerveux, préparer au sommeil

Jour 5 : Relaxation guidée spéciale fêtes
→ Déposer ce que tu ne veux pas emporter, accueillir la sérénité et la gratitude

Un challenge adapté à toi si…

  • Tu as un corps, peu importe qu'il soit souple ou non, 😉

  • Tu ressens des tensions dans le corps,

  • Tu veux passer les fêtes plus calmement (sans surcharge mentale),

  • Tu n’as pas beaucoup de temps, mais tu veux prendre soin de toi,

  • Tu veux découvrir le yoga d’une manière simple et accessible,

Pas besoin de cocher toute ces cases, juste l'envie de prendre un moment pour !

Tu recevras aussi

  • Un petit mail le jour j pour effectuer ta pratique, 💌

  • Des conseils pour adapter la pratique à ton rythme,

  • Des bonus partagés sur mon Instagram dans le Calendrier de l’Avent !

Tu peux me suivre ici : @basia.yoga

Ce que disent mes élèves

Charlotte

"Supers cours de yoga, hyper accessibles mais challenging si on le souhaite. Basia est une prof vraiment bienveillante et passionnée
Je recommande"

Lisa

"Par où commencer … Basia est une personne incroyablement patiente, passionnée , bienveillante, altruiste et professionnelle. Les cours que j’ai pu faire avec elle ont été super ! Étant novice dans le domaine, elle a prit le temps de tout m’expliquer ( même plusieurs fois 😅 ) avec une douceur que peu de professeurs ont. Vous l’avez compris, je ne peux que la recommander à 1000% ! Foncez !"

Agathe

"J'aime beaucoup suivre les cours de yoga de Basia Yoga ! Elle prend le temps d'expliquer les postures et d'aller plus loin dans la philosophie et les mantras. Elle rayonne une énergie très bienveillante et douce, je recommande vivement"