Un parcours de 6 semaines guidé pas à pas

1 à 3 séances par semaine (5 minutes à 1h c'est toi qui choisis)

Des séances adaptées aux débutants

Des exercices simples pour soulager les zones qui te font mal (dos, nuque, jambes lourdes)

Un bonus méditation pour apaiser ton mental

Un carnet PDF pour suivre tes progrès et rester motivé·e

Un accès au groupe privé Facebook pour échanger avec moi